口臭が気になる方へ
口臭の原因
口臭の原因には、生活習慣や唾液不足などさまざまなものがあります。しかし、その原因の90%以上はお口の中の細菌が出す揮発性ガスによるものです。もちろん、虫歯や歯周病、自臭症、食品なども原因として挙げられます。
また、唾液は口腔内をクリーニングにする働きを持っています。そのため唾液が十分に分泌されていれば口臭は気になりませんが、最近、唾液分泌が極端に低下する「ドライマウス」に悩む人が増えてきました。「ドライマウス」はいわば現代病で、噛まなくても良い軟らかい食事、精神的ストレスによる神経バランスの崩れなどによって起こりがちです。このような場合は、ご自分で抱え込まず歯科医院に行き、専門家に診てもらうことをお勧めします。
口臭の予防と対策
口臭の予防・対策には、ご自身の口臭の原因を究明することが重要です。虫歯や歯周病、不適合な歯科治療など、人によって原因はさまざまです。また、食生活や生活習慣の見直しで改善されることもあります。ですが、なかなか普段の生活の中ではこれらの原因に気付かないもの。いずれにしても、口臭が気なる場合は、是非一度当院でチェックを受けてください。
また、当院では以下のような予防法をお伝えしています。口臭予防には、規則正しい生活や正しい歯磨きなども重要な要素です。
正しい歯磨き
口臭予防には、正しい歯磨きが必要です。日頃からプラークコントロールを心掛けることが大切ですので、当院では正しいプラークコントロールを指導いたします。
規則正しい生活
生活習慣の乱れによって、唾液の分泌量が低下することも口臭の大きな原因です。生活習慣を見直し、睡眠不足やストレスを解消して、快適で規則正しい生活を心掛けましょう。
よく噛む食生活
現代では、食生活の変化により噛む回数が減っています。この噛むことが唾液の分泌を増加させるのです。普段の食事から、よく噛むことを意識しましょう。
